БЛАГОДАРНОСТЬ 💫
Чаще всего благодарность трактуют как вежливость.
Хотя на самом деле, благодарность является чем-то вроде волшебного ключика, который открывает двери… к счастью. 💯
Весь вопрос в том, как им воспользоваться.
Чтобы научно доказать: правда ли чувство благодарности способно так сильно влиять на нашу жизнь, психолог Роберт Эммонс даже провел эксперимент. 📝
Несколько сотен добровольцев разделили на три группы.
1️⃣Первой дали задание ежедневно записывать в дневнике свои внутренние переживания; 2️⃣второй - фиксировать любые неприятные инциденты дня, а 3️⃣третью группу попросили каждый вечер составлять список событий и имен людей, вызвавших у них чувство благодарности. ❤️
Через 10 недель выяснилось, что жизнь участников первых двух групп не претерпела никаких существенных изменений, а вот люди из третьей группы, все без исключения - чаще смеялись, говорили, что занимаются даже повседневными бытовыми делами с удовольствием, больше не тревожатся о будущем, гораздо меньше волнуются о своем здоровье, и что уж совсем удивительно — у многих (всего-то за 2,5 месяца эксперимента!) даже пошёл в гору бизнес!👍
Чудеса да и только!
💯
Однако, научно подтверждённый факт.
В чем секрет?
По мнению авторов эксперимента, в том, что участники 3 группы были вынуждены сфокусироваться на том хорошем, что ежедневно происходит и с каждым из нас, но остаётся незамеченным.
Маленькие и большие радости так повлияли на их настроение и поведение, что расположили к ним и окружающих. 👍
Кстати, тогда же была отмечена важная деталь: списки благодарности в 3 группе с каждым днём становилось все больше и больше. ✅
Это позволило психологам сформулировать ещё одну закономерность:
оказывается, чем чаще мы пытаемся отыскать причины для благодарности, тем легче и больше их находим.
И становимся счастливее! 😀
Автор - Юлия Меньшова.
А вы часто благодарите?
PS А на фото - младший сын с благодарностью в виде цветов для любимого педагога, руководителя танц-ателье "Конфетти" Риммы Николаевны Фёдоровой в день отчётного концерта! От родителей наших детей❤️
